Zdrava kralježnica važna nam je da bismo mogli kvalitetno živjeti i funkcionirati u svakodnevnom životu. Gibanje je našem tijelu...

HIIT PILATES – Revolucionaran trening za snagu, fleksibilnost i sagorijevanje kalorija HIIT Pilates je dinamičan spoj visoko intenzivnog...

OSNOVE VJEŽBANJA I PREHRANE – SVE ŠTO TREBATE ZA USPJEŠAN POČETAK VJEŽBANJA! Jeste li početnik u teretani i osjećate se izgubljeno među...

Hibridni trening je ultimativni fitness trend za 2025. godinu , koji kombinira najbolje od treninga snage, izdržljivosti i mobilnosti u...

Početak vježbanja za muškarce 40+ godina: Kako krenuti s grupnim treninzima i boot campom Ulazak u četrdesete donosi mnoge životne...

I ovog prosinca udružili smo se s Osnovnom školom Augusta Šenoe, te ćemo u sklopu humanitarne akcije “A meni sretan Božić” sakupljati...

Godinama je Les Mills Super Quarterly najvažniji događaj za ljubitelje fitnessa u našem klubu. Tog dana treneri, instruktori i...

Svijet fitnessa prepun je različitih metoda treninga, ali AMRAP (As Many Reps As Possible) je jedan od najintenzivnijih i najpopularnijih...

Trening za početnike u vježbanju

Rujan, rutina, povratak zdravim navikama. Možda ti se na prvu nedjeljni trening ne čini logičan nastavak tog slijeda, ALI poslušaj naše...

Od Les Mills-a do F45 ili Crossfit-a - svi su gore Visokointenzivni kratki intervalni trening, poznat kao HIIT, postao je izuzetno...

U posljednjih nekoliko godina, svijest o važnosti zdravlja i tjelesne aktivnosti značajno raste u Hrvatskoj. Sve više ljudi prepoznaje...

Vratili ste se s mora, svježi i odmorni, spremni za novo poglavlje i pomicanje vlastitih granica? Odlično, u tom slučaju nam se svakako...

Svi znamo koliko je važno održavati tjelesnu formu i brinuti se za svoje zdravlje, ali ponekad odabir između grupnih fitness treninga i...

Krenula je naša nova 2024_25 sezona. Ako još niste iskušajte novi SCULPT Pilates, te Spinning Newbie subotom. Grupe se otvaraju u tri...

Savršen početak za tvoju fitness avanturu Ako tražite zabavan i učinkovit način da se pokrenete, poboljšate svoju kondiciju i izgradite...

U fitnessu, jedan od ključnih faktora za postizanje željenih rezultata je praćenje intenziteta treninga. Iako mnogi vježbači ulažu...

Ljeto očarava vremenom, događanjima, slobodom, spontanošću... Na listu preferencija, ovog ljeta, dodaj i nova izdanja Les Mills u Mofitu!...

Jesi li ikada razmišljao da izazoveš trenera u teretani? Sada imaš priliku za to i pritom osvojiti nagradu! Svatko od nas, bez obzira na...

Visceralno salo : Zašto je opasno? Muškarci s velikim trbuhom često su suočeni s problemom koji ide dublje od estetike. Visceralna mast,...