10.10. rezerviraj za jutro puno energije, glazbe i odličnog treninga! Jesi li spreman za nova izdanja svojih omiljenih Les Mills programa? U subotu, 10. listopada 2026. od 9:00 do 11:00 sati, očekuje te posebno izdanje grupnih treninga u dvorani 100! Čekaju te BodyPump, BodyPump Heavy, BodyCombat i Core – četiri treninga, nova izdanja i atmosfera koju jednostavno ne želiš propustiti. Što smo pripremili? Les Mills BodyPump Trening cijelog tijela uz utege i energičnu glazbu. Od

Spinning je jednostavniji nego što izgleda. Što trebaš znati prije prvog sata i kako krenuti nakon 30. bez pritiska.

Odgađanje nije lijenost. Evo kako početi vježbati malim, konkretnim korakom i gdje u Zagrebu to napraviti bez pritiska.

Stražnjica nije samo pitanje izgleda. To je jedan od najvažnijih mišića za hodanje, penjanje stepenicama i zdrava leđa. Hip thrust je jedan od najdirektnijih načina da je ojačaš.

U današnjem užurbanom svijetu, svaka minuta je dragocjena. Upravo zato Mofit fitness klub svojim članovima nudi mogućnost online plaćanja...

Čučanj, sklek, zgib, plank. Calisthenics je trening s vlastitom težinom koji gradi snagu i kontrolu tijela. Kako krenuti bez preskakanja koraka.

Sculpt, wall, abs & glute, klasični. Kako odabrati grupni pilates u Zagrebu prema svom cilju i gdje ga isprobati.

Treniraš redovito, ali noge su teške, ramena napeta, a leđa se javljaju nakon svakog dužeg dana. Oporavak je pola napretka. Sportska masaža može biti dio tog oporavka.

Ne želiš birati između utega i trčanja. Ne moraš. Hibridni trening znači da u istom tjednu gradiš snagu i kondiciju, pametno raspoređeno.

Nakon 40. se ne kreće teže, nego drukčije. Koliko treninga tjedno, koji trening odabrati i kako izbjeći najčešću grešku povratnika.

Koji trening za mršavljenje troši najviše energije i kako ga složiti da ga možeš održati? HIIT, BodyCombat, spinning i trening snage.

SPIL spaja spinning i pilates u jedan mirni sat. Za potpune početnike i sve koji se vraćaju vježbanju nakon duge pauze.

Posao, obaveze, promet. Sat i pol za teretanu jednostavno ne postoji. Dobra vijest: pola sata nije kompromis ako znaš kako ga iskoristiti.

Upisati se je lako. Ostati je teže. Većina neiskorištenih članarina ne propadne zbog lijenosti, nego zbog krivog izbora kluba. Evo kako izabrati.

Nema jednog ispravnog odgovora. Evo nekoliko pitanja koja ti pomažu odlučiti između grupnog i individualnog treninga.

Zid kao oslonac, obruč kao pomoć. Što je wall pilates, kako izgleda prvi sat i zašto je dobar početak za one koji tek kreću.

Dolaziš redovito, trudiš se, a napretka nema. Zašto nastaje plato i koje promjene u treningu pomažu da ga probiješ.

Trbuh koji raste nakon 35. nije samo pitanje izgleda. Što stvarno pomaže, zašto trbušnjaci nisu rješenje i kako krenuti.

Od recepcije do posljednje vježbe: što očekivati kad si prvi put u teretani i kako taj dan učiniti jednostavnim.

Želiš biti jači ili želiš veće mišiće? Razlika je manja nego što misliš, ali vrijedi je znati prije nego složiš svoj trening.