![exercise_bike_gym_1200x1200[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/2cf330_fce1d494e0ce40168b9ffbe21e84076d~mv2.jpg/v1/fill/w_275,h_275,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/2cf330_fce1d494e0ce40168b9ffbe21e84076d~mv2.jpg)
Medicinska
gimnastika
Imate 60+? Pa što? Vježbanje je osnova dobrog zdravlja. Pridružite nam se.
Medicinska gimnastika namijenjena je osobama treće životna dobi ali i osobama koje pate od tegoba (npr. bolnih i napetih leđa) ili se vraćaju u formu nakon operacije ili povrede. Vježbe su ciljane i prilagođene intenzitetom prema godinama, te kondiciji svih koji sudjeluju. Ukoliko osoba ima tegoba, inicijalni razgovor s trenerom pomoći će kako bi vježbe bile prilagođene individualnim potrebama.
Trening počinje sa zagrijavanjem, zatim vježbe za jačanje svih mišićnih skupina, te istezanje. Vježbe disanja su također uključene.
U treningu se mogu koristiti i rekviziti: lopte (male i velike), štapovi, elastične trake, bučice).
Benefiti vježbanja su smanjena bol u tijelu, snažniji mišići, ali i bolja koordinacija, ravnoteža, te cjelokupno stanje organizma (cirkulacija, metabolizam) kao i bolje raspoloženje te kvaliteta života.
Ove vježbe mogu raditi trudnice i mlade mame.
BESPLATNA PROBA 7 DANA
