POWER YOGA

Središnji element ove vrste yoge sastoji se od intenzivne aerobne vježbe asana koje se izvode u stilu vinyasa (power) yoge.
Slijedovi položaja temelje se na načelima Ashtanga vinyase gdje se objedinjuje izazovnost vježbanja, sigurnost pokreta, intenzivnost treninga i prilagodljivost snazi i gipkosti svakog pojedinog vježbača.
Isto tako power yoga razvija izdržljivost i lakoću pokreta, kao i stabilnost cijelog
tijela i uma. Na kraju treninga vrlo često se koriste metode meditativnog opuštanja koje Vas prvo odvedu u predivno umirujuće stanje duha i tijela, a potom napune energijom na poseban način.

AB-YOGA ZA POČETNIKE

AB yoga namijenjena je potpunim početnicima, osobama koje nisu nikad do sad vježbale yogu, ili pak
osobama koje duže vrijeme nisu bile aktivne.

Dobrobiti yoge dobro su poznat, tako je prakticiraju sportaši, pilates zaljubljenici (jer uče dodatne figure) i mnogi drugi. Ovdje ćete naučiti pravilno disati, izvoditi pozdrave suncu i osnovne pozicije (asane) na kojima se bazira drevna yoga filozofija.

Saznajte zašto je cijeli svijet „prigrlio“ yogu, od filmskih zvijezda do sportaša....

FAT BURN PILATES

Opće poznata činjenica da je originalna tehnika pilatesa koju je postavio Joseph Pilates besprijekorna u povećanju longitudinalnosti (izduživanju) prvenstveno dubinskih mišića tijela, kao i povećanju gipkosti gdje je u svojoj svrsishodnosti dovedena do savršenstva.
Isto tako zna se da se iz nje razvilo mnoštvo novih i kvalitetnih tehnika, koje je svaki začetnik prilagodio svojem iskustvu i samim time doprinio evoluciji pilatesa.
No u jednoj stvari će se sve škole pilatesa složiti, a to je da mu fali kardio komponenta, i vjerojatno ste se mnogo puta zapitali"...sve je to super, ali kako da izgubim koju kilu"? Tu nastupa "Fat burn pilates", trening koji dodaje i taj oblik funkcionalnosti pilatesa, stoga što čekate, ručnik, bočica s vodom i osmijeh...