Za razliku od mnogih koji zarone u vitualni svijet i ne izlaze, Tomislav se bavi društvenim mrežama, no bavi se i sobom! Discipliniran,...

Kada bismo rekli da je sve što trebaš za osjećaj superheroja tijekom sljedećeg treninga prostirka, tvoje tijelo i nekoliko pilates...

Svi imamo zonu komfora bilo to vezano uz posao, privatni život, pa čak i fitness. Nema sumnje da niste čuli za izreku: "Magija se događa...

Nakon kišnog proljeća, zaželjeli smo se boja! Danas naša trenerica Branka, predstavlja svoja tri favorita, šarena, zdrava, jednostavna. ...

Još nedavno mislila sam da je trening disanja pomalo "hipijevski" te da je to samo intenzivan period puhanja. Nije to bilo za mene. Ali...

Snježana Ivanuš aktivno vježba s nama od 2019. godine. Sa svojih 48 godina može biti uzor i poticaj jer jako dobro zna koliko je briga za...

Ornela Majić počela je dolaziti kao pratnja mami koja je redovita vježbačica već više godina. U početku je učila u baru, a onda polako i...

Samo nekoliko stvari frustrira više, kad se ujutro digneš i osjetiš nelagodu radi nadutog trbuha. Ako jedeš zdravo i živiš u ravnoteži,...

Kao roditelji, kada razmišljamo o uključivanju naše djece u sport, rijetko pomislimo na penjanje po stijeni. Većina nas i dalje smatra da...

Ping Pong spada među najpopularije društvene igre na svijetu. Poznat je i kao stolni tenis, a nalazi se čak na drugom mjestu po...

Autor, profesor, maratonac i jedan od najduže živućih stručnjaka, Waler Bortz, objašnjava što je krivo sa medicinom - i što je dobro s...

Kako početi s vježbanjem Odlučili ste kako je vrijeme za početi s fizičkom aktivnosti. Čestitamo! Učinili ste prvi korak prema novom i...

Strah koji je izazvala pandemija virusa Covid-19 – koronavirus, predstavlja dobar podsjetnik da je redovito vježbanje sastavni dio...

Vrijeme karantene ili prilika za biti još boljiIako smo se našli u karanteni, naš zadatak je i dalje jasan - poticati sve vas na aktivan...

Pisanje dnevnika većinu nas podsjeća na djetinjstvo. Tada smo imali razne vrste: romantične, smiješne, s bravicama, bez njih,... Nakon...

Osobni rast odabir je svakog pojednica. Izgovori za (ne)rad su mnogi, neki valjani, neki manje. Međutim, ako samo zamislimo da plovimo na...

Pratiš svaku kaloriju, izbjegavaš hranu koju najviše voliš jesti, a nema rezultata? Naime, ponekad mali, sitni problemi prerastu u...

Sve žene koju su prošle kroz trudnoću, znaju da je ona fizički zahtjevna. Plod u utrobi, da bi rastao, zahtijeva dio majčine krvi, ...

Redovita tjelovježba daje mnoštvo dobrobiti za nas, a jači mišići i zdravo srce tek su početak transformacije! Vježbanje je povezano s...

Posljednjih godina porastao je broj fitness trendova gdje se radi u vrućem prostoru. U SAD prevladavali su treninzi kao što su: Hot...