Svijet fitnessa prepun je različitih metoda treninga, ali AMRAP (As Many Reps As Possible) je jedan od najintenzivnijih i najpopularnijih...

Trening za početnike u vježbanju

Rujan, rutina, povratak zdravim navikama. Možda ti se na prvu nedjeljni trening ne čini logičan nastavak tog slijeda, ALI poslušaj naše...

Od Les Mills-a do F45 ili Crossfit-a - svi su gore Visokointenzivni kratki intervalni trening, poznat kao HIIT, postao je izuzetno...

U posljednjih nekoliko godina, svijest o važnosti zdravlja i tjelesne aktivnosti značajno raste u Hrvatskoj. Sve više ljudi prepoznaje...

Vratili ste se s mora, svježi i odmorni, spremni za novo poglavlje i pomicanje vlastitih granica? Odlično, u tom slučaju nam se svakako...

Svi znamo koliko je važno održavati tjelesnu formu i brinuti se za svoje zdravlje, ali ponekad odabir između grupnih fitness treninga i...

Krenula je naša nova 2024_25 sezona. Ako još niste iskušajte novi SCULPT Pilates, te Spinning Newbie subotom. Grupe se otvaraju u tri...

Savršen početak za tvoju fitness avanturu Ako tražite zabavan i učinkovit način da se pokrenete, poboljšate svoju kondiciju i izgradite...

U fitnessu, jedan od ključnih faktora za postizanje željenih rezultata je praćenje intenziteta treninga. Iako mnogi vježbači ulažu...

Ljeto očarava vremenom, događanjima, slobodom, spontanošću... Na listu preferencija, ovog ljeta, dodaj i nova izdanja Les Mills u Mofitu!...

Jesi li ikada razmišljao da izazoveš trenera u teretani? Sada imaš priliku za to i pritom osvojiti nagradu! Svatko od nas, bez obzira na...

Visceralno salo : Zašto je opasno? Muškarci s velikim trbuhom često su suočeni s problemom koji ide dublje od estetike. Visceralna mast,...

Polako ulazimo u ljetni period, a to znači da ćemo treninge nedjeljom održati još 9.6. i 16.6.24.. Ovu sezonu zatvaramo s četiri dobro...

Za mnoge ljude, ulazak u teretanu može biti zastrašujući, osobito ako su početnici. Međutim, s pravim pristupom, teretana može postati...

Ako bi trebao birati između jakosti ili lijepo oblikovanog tijela – što bi izabrao? Jeli moguće imati oboje? Na našoj radionici Basic...

Terapija crvenim svjetlom (RLT) postaje sve popularnija kao neinvazivna metoda liječenja koja koristi specifične valne duljine svjetlosti...

U današnjem užurbanom svijetu, mnogi ljudi zanemaruju važnost sna, fokusirajući se na prehranu i vježbanje kao glavne čimbenike u procesu...

Na svojem fitness putu, većina vježbača će se u nekom trenutku susresti s utezima i vježbanjem s opterećenjem, ključnim I'igračima” u...

Suspenzijski trening, poznat i kao TRX postaje sve popularniji izbor za početnike u teretani. Ova vrsta treninga koristi vlastitu...