U današnjem užurbanom svijetu, mnogi ljudi zanemaruju važnost sna, fokusirajući se na prehranu i vježbanje kao glavne čimbenike u procesu...

Na svojem fitness putu, većina vježbača će se u nekom trenutku susresti s utezima i vježbanjem s opterećenjem, ključnim I'igračima” u...

Suspenzijski trening, poznat i kao TRX postaje sve popularniji izbor za početnike u teretani. Ova vrsta treninga koristi vlastitu...

Optimizacija treninga korištenjem monitora otkucaja srca (HRM) U nastojanju da se optimizira tjelesna kondicija, tehnike vježbanja su se...

Evo sažete usporedbe intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT) i vježbi u teretani, ističući njihove ključne razlike i znanstvene...

Intermittent fasting (IF), ili u prijevodu na hrvatski jezik, intermitentni post, postao je popularna tema u svijetu prehrambene znanosti...

Mofit fitness klub slavi 14 godina svog rada. Na 1600 m2 prostiru se: teretana (550m2), dvorana 100 tica, dvorana Patlidžan (Body&Mind),...

Les Mills Tone je inovativni fitness program koji kombinira elemente kardio treninga, jačanja mišića i vježbi istezanja kako bi pružio...

Proljeće je vrijeme obnove, buđenja i aktiviranja, a u MOFIT-u smo spremni obogatiti tvoje fitness iskustvo s najnovijim Les Mills...

Jesam li spremna započeti putovanje jačanja svog tijela, poboljšanja fleksibilnosti i unapređenja mojeg cjelokupnog blagostanja? Pilates,...

Umirovljenici i vježbanje U Hrvatskoj se suočavamo s problemom sve većeg broja starijih osoba koji ne prakticiraju redovitu tjelesnu...

Nikola Dino Badovinac - osobni trener Kontra kosi bench je fantastična vježba koja donosi brojne koristi. Ne samo da jača i oblikuje...

Smjena godišnjih doba uvijek sa sobom nosi promjenu i zahtjeva određene prilagodbe pa ćemo na početku sata, nadovezujući se na prethodne...

Hej dame, hajdemo razgovarati o tom važnom resursu kojim smo blagoslovljene - našim stražnjicama! Znate, ti mišići koji čine da traperice...

Napredak u fitnessu nije samo o fizičkoj snazi, već i o motivaciji, disciplini i podršci. Dok svaki oblik vježbanja nudi svoje prednosti,...

Trening sa girjom, poznat i kao kettlebell trening, postao je sve popularniji među fitness entuzijastima zbog svoje učinkovitosti i...

Izazovi su odličan način za testiranje i motiviranje samoga sebe! Upravo zato pozivamo te na naš Squat Challenge - 14. ožujka - na...

Mišići core-a igraju ključnu ulogu u stabilizaciji tijela, pružajući podršku i kontrolu tijekom svakodnevnih pokreta. Održavanje snažnog...

Početak je uvijek težak. To je trenutak kada se suočavamo s nepoznatim, izlazimo iz svoje zone udobnosti i suočavamo se s vlastitim...

Početak vježbanja u teretani može biti izazovan, ali uz prave savjete i strategije, možete postići izvanredne rezultate. Kada je cilj...