Penjanje za djecu u Zagrebu: kako izgleda i za koju je dob

Dijete ti se penje po ormarima, ogradama i svakom drvetu u parku. Ti ga skidaš, ono se opet penje. U nekom trenutku pomisliš: možda bi mu trebalo mjesto gdje to smije raditi.

Onda dođe druga misao. Je li penjanje sigurno? Je li moje dijete premalo? Hoće li se prestrašiti na visini? I kako to uopće izgleda, kad nikad nisi bio u penjačkoj dvorani?

Ovdje je sve što trebaš znati prije nego što odlučiš. Bez pritiska, samo da znaš kako to izgleda iznutra.

Kako izgleda dvoransko penjanje za djecu

Dvoransko penjanje odvija se na umjetnoj stijeni, zidu s hvatištima različitih oblika i boja. Hvatišta iste boje čine jednu rutu. Neke su rute lake i idu gotovo kao ljestve, druge traže više snage i razmišljanja. Tako svako dijete može krenuti od onoga što mu ide i napredovati svojim tempom.

Dijete je cijelo vrijeme vezano užetom, a s druge strane užeta je osoba koja ga osigurava. Ako se pusti, ne pada, nego ostaje visjeti i polako se spušta. Upravo je to prvi trenutak koji djeca pamte: shvate da ih uže drži i da smiju pogriješiti.

Grupni sat za djecu obično ima tri dijela: zagrijavanje i igre, učenje tehnike i samo penjanje. Djeca se izmjenjuju, bodre jedni druge i uče čekati red. Nije to samo sport, nego i malo društvo.

Od koje dobi ima smisla

U MoFIT-u dječje penjačke grupe u pravilu kreću od šeste godine, odnosno od prvog razreda. U toj dobi većina djece može pratiti upute, čekati red i razumjeti osnovna sigurnosna pravila. Točnu dobnu granicu i raspored grupa provjeri pri upisu.

Ne postoji „prestar“ ili „preslab“ za početak. Dijete koje nikad nije treniralo krene s lakšim rutama. Dijete koje je već aktivno brzo prijeđe na zahtjevnije. Visina, težina i kondicija nisu uvjet.

Savjeti za prvi dolazak

• Obuci dijete udobno. Tajice ili trenirka i majica koja ne smeta pri podizanju ruku. Bez nakita.

• Ne obećaj da će se popeti do vrha. Reci mu da ide probati. Tako nema osjećaja neuspjeha ako stane na pola.

• Pusti instruktora da vodi. Djeca često bolje slušaju tuđu odraslu osobu nego roditelja koji viče odozdo.

• Ako se boji visine, to je u redu. Strah je normalan i najčešće se smanjuje iz dolaska u dolazak, kad dijete vidi da ga uže drži.

• Pitaj ga kako mu je bilo, ne koliko se visoko popelo. Tako gradiš radost, a ne pritisak.

• Ako dijete ima zdravstvenih tegoba, posavjetuj se s liječnikom prije upisa.

Zašto baš penjanje

Penjanje uključuje cijelo tijelo: ruke, noge, trup i prste. Uz to traži koordinaciju, ravnotežu i razmišljanje, jer dijete stalno odlučuje kamo staviti ruku ili nogu. Istraživanja pokazuju da je raznolika tjelesna aktivnost u djetinjstvu povezana s boljim motoričkim razvojem, a penjanje je upravo takva aktivnost.

Za djecu koja ne vole natjecateljske sportove s loptom, penjanje je često dobar izbor. Ne natječu se s drugima, nego sa samom rutom. Ako te zanima više o tome kako penjanje utječe na samopouzdanje, pogledaj stranicu o penjanju u MoFIT-u.

Gdje u Zagrebu

MoFIT fitness club u Zorkovačkoj 6 na Trešnjevci ima unutarnju penjačku stijenu s rutama za različite razine i dječje penjačke grupe koje vode certificirani instruktori penjanja. Oprema za penjanje dio je sata. Dok je dijete na stijeni, ti možeš na trening u teretanu ili na neki od grupnih programa u istoj zgradi, pa vrijeme koje bi proveo čekajući postane tvoje vrijeme.

Ako radiš u centru grada, adidas Sports Studio u Ilici 21, na 3. katu, mjesto je za tvoj trening prije ili poslije posla. Pilates, yoga, TRX ili spinning u svijetlom loftu iznad krovova centra. MoFIT i Ilica dio su iste priče, pa lako kombiniraš: dijete penje na Trešnjevci, ti treniraš gdje ti je bliže. Raspored studija nađeš ovdje.

Česta pitanja

Je li penjanje opasno za djecu? Dvoransko penjanje odvija se uz uže, osiguranje i nadzor instruktora, a djeca prije penjanja uče osnovna sigurnosna pravila. Kao i kod svakog sporta, važni su nadzor i poštivanje uputa.

Treba li dijete imati svoju opremu? Za početak ne. Oprema potrebna za penjanje dio je sata, a dijete treba samo udobnu sportsku odjeću.

Što ako dijete odustane nakon prvog puta? Daj mu nekoliko dolazaka. Prvi put je sve novo, a mnoga se djeca opuste tek kad upoznaju instruktora i grupu.

Ne znaš je li penjanje za tvoje dijete? Dođi na Meet & Greet u petak u 18:30, pogledaj stijenu uživo i porazgovaraj s trenerima. Za upis i sve korake pogledaj kako se upisati.