Bodypump je total body workout  koji obuhvaća sve glavne mišićne skupine kroz niz strukturiranih vježbi s utezima i visokim brojem ponavljanja. Ovaj format kombinira elemente tradicionalnog treninga snage sa znanstveno poduprtim principom “Rep Effect”  — što znači da se radom s manjim težinama i većim brojem ponavljanja potiče učinkovitija aktivacija mišića i bolji rezultati nego kod klasičnog samostalnog treninga. Bodypump je: pogodan za sve razine kondicije  — od početnika

Ako ste poput većine ljudi, vaši fitness ciljevi vjerojatno su nešto veći od "ostati u formi". Želite smršavjeti, podići tonus mišića ili...