Kad postaviš svoje fitness ciljeve, za realizaciju istih potrebni su ti disciplina, dosljednost i TOČNOST!
A kako bi tvoji pokreti i efikasnost bili što bolji pozivamo te na prvu u nizu radionica Basic Moves! Nauči osnove izvođenja vježbi, izvoditi ih ispravnije, bolje, s manje uložene energije, a za bolji rezultat! Ovo je znanje ne zastarijeva i koristit ćeš ga zauvijek, u svakoj teretani i u svakom trenutku fizičkog kretanja!
Kada?
3.2. od 12:30 h do 14 h
Tko i što?
Naš dugogodišnji trener u teretani, osobni trener i grupni trener, Slaven Krajačić i Bruno Hemen održat će teorijsko - praktično predavanje u sljedećim vježbama:
Čučanj (Squat)
Mrtvo Dizanje (Deadlift)
Veslanje u Pretklonu (Bent over row)
Potisak kukovima (Hip trust)
Na radionici ćeš:
naučiti ispravno izvoditi vježbe, upoznati najčešće greške i kako ih izbjeći
upoznati varijacije vježbi koje mogu unaprijediti tvoj trening ili opcije koje se koriste kod nemogućnosti izvođenja vježbe
praktično učiti vježbe uz korekciju trener
Cijena ove prve PROMO radionice je 10 €.
Prijave su obavezne preko našeg rasporeda (pod grupni) – 3.2. u 12:30 h BASIC MOVES ili na našoj recepciji.
Radionica je namijenjena: početnicima kako bi naučili pravilno izvoditi vježbe i učiniti svoj trening sigurnim i efikasnim, ali i naprednima kako bi poboljšali izvođenje vježbi i osvijestiti aktivaciju pravih mišića.
Najlakši način postizanja fitness ciljeva je svakako uz osobnog trenera, no neki vježbači žele sami stvarati svoja iskustva i rezultate, a tada je ZNANJE bitno. Doznaj što, kako, kada i zašto raditi kako bi na svom treningu bio još uspješniji!
Vidimo se
Comments