s4propsag5rfnhu3yq7wq1ez453bsp
top of page

Radi ispravno, radi bolje – BASIC MOVES radionica




Kad postaviš svoje fitness ciljeve, za realizaciju istih potrebni su ti disciplina, dosljednost i TOČNOST!


A kako bi tvoji pokreti i efikasnost bili što bolji pozivamo te na prvu u nizu radionica Basic Moves! Nauči osnove izvođenja vježbi, izvoditi ih ispravnije, bolje, s manje uložene energije, a za bolji rezultat! Ovo je znanje ne zastarijeva i koristit ćeš ga zauvijek, u svakoj teretani i u svakom trenutku fizičkog kretanja!


Kada?

3.2. od 12:30 h do 14 h


Tko i što?

Naš dugogodišnji trener u teretani, osobni trener i grupni trener, Slaven Krajačić i Bruno Hemen održat će teorijsko - praktično predavanje u sljedećim vježbama:

  • Čučanj (Squat)

  • Mrtvo Dizanje (Deadlift)

  • Veslanje u Pretklonu (Bent over row)

  • Potisak kukovima (Hip trust)


Na radionici ćeš:

  • naučiti ispravno izvoditi vježbe, upoznati najčešće greške i kako ih izbjeći

  • upoznati varijacije vježbi koje mogu unaprijediti tvoj trening ili opcije koje se koriste kod nemogućnosti izvođenja vježbe

  • praktično učiti vježbe uz korekciju trener


Cijena ove prve PROMO radionice je 10 €.

Prijave su obavezne preko našeg rasporeda (pod grupni) – 3.2. u 12:30 h BASIC MOVES ili na našoj recepciji.


Radionica je namijenjena: početnicima kako bi naučili pravilno izvoditi vježbe i učiniti svoj trening sigurnim i efikasnim, ali i naprednima kako bi poboljšali izvođenje vježbi i osvijestiti aktivaciju pravih mišića.


Najlakši način postizanja fitness ciljeva je svakako uz osobnog trenera, no neki vježbači žele sami stvarati svoja iskustva i rezultate, a tada je ZNANJE bitno. Doznaj što, kako, kada i zašto raditi kako bi na svom treningu bio još uspješniji!


Vidimo se


326 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page