s4propsag5rfnhu3yq7wq1ez453bsp
top of page
Writer's pictureMofit Fitness club

Kako brzo potrošiti kalorije?



Svijet fitnessa prepun je različitih metoda treninga, ali AMRAP (As Many Reps As Possible) je jedan od najintenzivnijih i najpopularnijih formata u funkcionalnom treningu!


U ovom izazovu cilj je napraviti što više ponavljanja ili serija određene kombinacije vježbi unutar ograničenog vremena. Jednostavna pravila i prilagodljivost stupnjevima fizičke spremnosti čine ga popularnim, a uz to je i odličan trening za kondiciju, snagu i izdržljivost.


Upravo iz ovih razloga pozivamo te na AMRAP - natjecanje u teretani u kojem trošiš kalorije i osvajaš nagrade!


Traje samo 6 minuta a cilj je napraviti što više ponavljanja vježbi:

  • Čučanj

  • Rameni potisak

  • Hodanje u plank/iz planka


Svaku vježbu izvodi se 6 ponavljanja, te se kreće s drugom i tako u krug. Ciklus se ponavlja što više puta unutar zadanih 6 minuta za bolji rezultat.


Ovo natjecanje:

  • Testira granice izdržljivosti, a možeš ih i pratiti – sve u 6 min.

  • Brzo sagorijeva kalorije i potiče metabolizam. Čak i nakon završetka treninga tijelo u oporavku sagorijeva kalorije dok se vraća u prvobitno stanje.

  • Jednostavno i zabavno, potiče dobar osjećaj i protok energije

  • Prilagođen svim razinama - vježbe su jednostavne i opterećenje težinama je malo, stoga možeš sudjelovati I OSVOJITI nagradu.


Kada: od 25.11. do 30.11.2024.,

Kako: obratiš se treneru ili te trener dohvati

Sudjelovati mogu samo aktivni članovi, iznad 18 godina.

Lokacija: teretana

 

Kroz pravila, savjete, praćenje statusa vodi te trener! Prate se dvije kategorije: ženska i muška, a najbolji rezultati u obje pobjeđuje. Nagrade su: 2x Teretana neograničeno članarina, 2x masaža cijelo tijelo (55min), 2x osobni trening (55min), 2x adidas performance majica. *


Pridruži se, zabavi se, prati kroz vrijeme svoj napredak i ostvari fintess cijeve!

I uspješno mijenjamo svijet zajedno.



Za realizaciju natjecanja potreban je minimalan broj sudionika, 24 osobe.


Pripremio tekst: Coach tribe

44 pregleda0 komentara

Nedavne objave

Prikaži sve

Comments


bottom of page