Kako brzo potrošiti kalorije?

Svijet fitnessa prepun je različitih metoda treninga, ali AMRAP (As Many Reps As Possible) je jedan od najintenzivnijih i najpopularnijih formata u funkcionalnom treningu!

U ovom izazovu cilj je napraviti što više ponavljanja ili serija određene kombinacije vježbi unutar ograničenog vremena. Jednostavna pravila i prilagodljivost stupnjevima fizičke spremnosti čine ga popularnim, a uz to je i odličan trening za kondiciju, snagu i izdržljivost.

Upravo iz ovih razloga pozivamo te na AMRAP - natjecanje u teretani u kojem trošiš kalorije i osvajaš nagrade!

Traje samo 6 minuta a cilj je napraviti što više ponavljanja vježbi:

• Čučanj

• Rameni potisak

• Hodanje u plank/iz planka

Svaku vježbu izvodi se 6 ponavljanja, te se kreće s drugom i tako u krug. Ciklus se ponavlja što više puta unutar zadanih 6 minuta za bolji rezultat.

Ovo natjecanje:

• Testira granice izdržljivosti, a možeš ih i pratiti – sve u 6 min.

• Brzo sagorijeva kalorije i potiče metabolizam. Čak i nakon završetka treninga tijelo u oporavku sagorijeva kalorije dok se vraća u prvobitno stanje.

• Jednostavno i zabavno, potiče dobar osjećaj i protok energije

• Prilagođen svim razinama - vježbe su jednostavne i opterećenje težinama je malo, stoga možeš sudjelovati I OSVOJITI nagradu.

Kada: od 25.11. do 30.11.2024.,

Kako: obratiš se treneru ili te trener dohvati

Sudjelovati mogu samo aktivni članovi, iznad 18 godina.

Lokacija: teretana

Kroz pravila, savjete, praćenje statusa vodi te trener! Prate se dvije kategorije: ženska i muška, a najbolji rezultati u obje pobjeđuje. Nagrade su: 2x Teretana neograničeno članarina, 2x masaža cijelo tijelo (55min), 2x osobni trening (55min), 2x adidas performance majica. *

Pridruži se, zabavi se, prati kroz vrijeme svoj napredak i ostvari fintess cijeve!

I uspješno mijenjamo svijet zajedno.

Za realizaciju natjecanja potreban je minimalan broj sudionika, 24 osobe.

Pripremio tekst: Coach tribe