BOSU BALANCE IZAZOV - Testiraj svoj balans i osvoji nagrade

Treniranje ne isključuje zabavu i zato te pozivamo na novi izazov – RAVNOTEŽE, balansirajući na BOSU lopti istraži svoju stabilnost, a možda i osvojiš neku od nagrada!

Kako izgleda izazov?

Sudionici će stati na BOSU loptu i balansirati na jednoj nozi što je dulje moguće. Jednostavno? Ali to nije sve! Za vrijeme trajanja tog procesa, dok balansiraju, trener će dodavati malu loptu! No moguće je, trebaš samo želju, koncentraciju i kontrolu tijela.

Zašto je ravnoteža važna?

Prema istraživanju Mayo Clinic, ravnoteža je ključna komponenta zdravog starenja. S godinama se sposobnost održavanja ravnoteže prirodno smanjuje, što povećava rizik od padova i ozljeda. Redovite vježbe balansa pomažu u očuvanju koordinacije, jačanju mišića stabilizatora i smanjenju rizika od padova, osobito u srednjoj i starijoj dobi.

Upravo zato je važno razvijati ravnotežu već sada — bez obzira na dob ili trenutačnu razinu forme!

Zašto sudjelovati?

• Isprobaj nešto novo

• Testiraj svoje sposobnosti

• Zabavi se s drugim članovima

• Osvoji nagrade!

Što očekuje najbolje natjecatelje?

Najbolje natjecatelje ćemo nagraditi sljedećim nagradama:

1 x Teretana neograničeno mječena članarina

1 x 2 osobna treninga s trenerom

5 x 1 proteinski shake

Kako se prijaviti?

Prijavi se kod trenera u teretani i dogovori vrijeme testiranja. Samo testiranje traje kratko a može biti dobar način zagrijavanja prije treninga. * Minimalan broj sudionika je 20.

Bosu Balance Challenge provodimo od 02.06. do 07.06., a rezultati će biti izloženi na oglasnoj ploči kluba, 24h nakon završetka izazova.

Vidimo se!

Izazov je pripremio Coach Tribe u suradnji s Mofit fitness klubom.