s4propsag5rfnhu3yq7wq1ez453bsp
top of page
Writer's pictureMofit Fitness club

Zašto je važno jačati mišiće Core-a: Basic Moves radionica 16.03.2024

Updated: Mar 5



Mišići core-a igraju ključnu ulogu u stabilizaciji tijela, pružajući podršku i kontrolu tijekom svakodnevnih pokreta. Održavanje snažnog core-a ne samo da potiče pravilnu posturu, već i smanjuje rizik od brojnih bolnih stanja, poput bolova u kralježnici, zdjelici i leđima. Ovi mišići obuhvaćaju prednje i bočne trbušne mišiće, leđa, mišiće zdjelice i dijafragmu, ključni mišić za disanje. Kroz harmoničan rad ovih mišićnih skupina, postići ćete veću snagu, poboljšati koordinaciju i podržati općenitu funkcionalnost tijela.

Zato vas pozivamo da nam se pridružite 16.3. na našoj novoj radionici Basic Moves posvećenoj jačanju mišića core-a. Tijekom ove radionice imat ćete priliku:

  • Edukativni dio: Upoznat ćemo vas s mišićima core-a, objasniti njihovu ulogu u podršci tijelu tijekom različitih aktivnosti.

  • Demonstracija vježbi: Isprobajte različite vježbe i tehnike za jačanje mišića core-a.

  • Praktične vježbe: Sudjelujte u vježbama koje će vam pokazati naši educirani treneri, prilagođene vašim potrebama.

  • Savjeti za integraciju u trening: Naučite kako uključiti vježbe za core u vašu redovitu rutinu vježbanja te ih prilagoditi svojim ciljevima i sposobnostima.

  • Pitanja i odgovori: Pitajte naše trenere sve što vas zanima o radu core mišića i vježbama.

Naši iskusni trenerski tim pružit će vam individualni pristup, edukaciju i podršku tijekom vježbanja.

Early bird cijena radionice iznosi 16 € (do 10.03.), nakon toga 21 €. U cijenu je uključen i proteinski shake nakon radionice.

Radionica će se održati 16. 3. 2024. od 12:30 do 14:00 u dvorani 100 Mofit. Vaše mjesto možete rezervirati nakon uplate.

Prijavite se na recepciji Mofit fitness centra ili putem rasporeda naše teretane.

Radionicu su za vas pripremili Mofit fitness club u suradnji s timom Coach Tribe.

Napomena: Minimalni broj sudionika za održavanje radionice je 15.

346 views0 comments

コメント


bottom of page