Mišići core-a igraju ključnu ulogu u stabilizaciji tijela, pružajući podršku i kontrolu tijekom svakodnevnih pokreta. Održavanje snažnog core-a ne samo da potiče pravilnu posturu, već i smanjuje rizik od brojnih bolnih stanja, poput bolova u kralježnici, zdjelici i leđima. Ovi mišići obuhvaćaju prednje i bočne trbušne mišiće, leđa, mišiće zdjelice i dijafragmu, ključni mišić za disanje. Kroz harmoničan rad ovih mišićnih skupina, postići ćete veću snagu, poboljšati koordinaciju i podržati općenitu funkcionalnost tijela.
Zato vas pozivamo da nam se pridružite 16.3. na našoj novoj radionici Basic Moves posvećenoj jačanju mišića core-a. Tijekom ove radionice imat ćete priliku:
Edukativni dio: Upoznat ćemo vas s mišićima core-a, objasniti njihovu ulogu u podršci tijelu tijekom različitih aktivnosti.
Demonstracija vježbi: Isprobajte različite vježbe i tehnike za jačanje mišića core-a.
Praktične vježbe: Sudjelujte u vježbama koje će vam pokazati naši educirani treneri, prilagođene vašim potrebama.
Savjeti za integraciju u trening: Naučite kako uključiti vježbe za core u vašu redovitu rutinu vježbanja te ih prilagoditi svojim ciljevima i sposobnostima.
Pitanja i odgovori: Pitajte naše trenere sve što vas zanima o radu core mišića i vježbama.
Naši iskusni trenerski tim pružit će vam individualni pristup, edukaciju i podršku tijekom vježbanja.
Early bird cijena radionice iznosi 16 € (do 10.03.), nakon toga 21 €. U cijenu je uključen i proteinski shake nakon radionice.
Radionica će se održati 16. 3. 2024. od 12:30 do 14:00 u dvorani 100 Mofit. Vaše mjesto možete rezervirati nakon uplate.
Prijavite se na recepciji Mofit fitness centra ili putem rasporeda naše teretane.
Radionicu su za vas pripremili Mofit fitness club u suradnji s timom Coach Tribe.
Napomena: Minimalni broj sudionika za održavanje radionice je 15.
コメント