s4propsag5rfnhu3yq7wq1ez453bsp
top of page

Što i kako trenira Rudi Witkowsky, Ambasador Digitalnih nomada u Zagrebu



1. Rudi, Ambasador si Digitalnih nomada za Zagreb u kolovozu. Kako to da si odlučio doći u Hrvatsku i promovirati našu zemlju?

Nisam razmišljao doći u Hrvatsku i promovitati je. Bio sam ovdje dvaput ranije, kad sam odlučio pobjeći od lockdown-a i hladnoće u Južnoj Africi. Tada sam i vidio najavu za Ambasadora, učinilo mi se je kao super ideja s obzirom da volim Hrvatsku. U Dubrovniku sam dobio info da je moja prijava prihvaćena i tako sam krenuo u Zagreb.


2. Koja je razlika u fitness trendovima između Južne Afrike i Hrvatske?

Trenutno su u Južnoj Africi popularni boutique fitness-i, a povećan je i broj ljudi koji vježba online. Online fitness zajednica je velika, dok su teretane zahvaćene situacijom sa Covidom. Također, veliki je trend Vegan, otvaraju se mnogi veganski restorani, a svi ostali imaju vegansku ponudu. Kako smo zemlja gdje se većinom jede meso, ljudi su se ipak okrenuli namirnicama biljnog porijekla u potrazi za boljim zdravljem! Na svakom uglu mog grada, Cape Town, ima po jedan veganski restoran!

3. Što voliš u Zagrebu? Volim ponudu hrane, u usporedbi s morem. Odličan odabir svega. Volim i to što su parkovi u centru grada, tako možeš pobjeći od kaosa. Volim Jarun, idealan za sve vrste sportova.


4. U adidas Sports Studiju promoviramo holistički pristup zdravlju tijelu i duhu. Što je najvažnije za tebe kod održavanja ravnoteže? Dolazim iz korporativnog svijeta, stoga mislim da je važno fokusirati se na mentalno zdravlje što ne uključuje samo vježbanje, već i osvještenost što unosimo u sebe. Mentalno zdravlje povezano je s kvalitetom sna, hidratacijom, okolinom u kojoj živimo, stresom, te ljudima kojima smo okruženi. Sve to zajedno čini nas motiviranima da jedemo i vježbamo bolje, tako i jačamo samopouzdanje. Rutina je također važna kako bismo ostali na tragu ciljeva. Otkrio sam da bez rutine brzo padnem u negativan način razmišljanja.



5. Baviš se mnogim stvarima: model si, finalist reality TV emisije “Tropika Island of Treasure”, radiš na daljinu kao financijski i strategijski konzultant, online trener si,...Kako sve to uspijevaš?

Dobro pitanje. Nisam siguran da sve uspijevam!? Nedostaje mi sna, što je ključno za mentalno stanje. Kad si Jarac po horoskopu nije ti lako, želiš osvojiti svijet! No kako to radim? Različitosti me drže pri sebi. Nedostaje mi aktivnost, veselim se novim projektima,... dosadno mi je stalno isto.


6. Spomenuo si da si pravi foodie. Što je tvoja omiljena hrana u Hrvatskoj? A doma? Da, definitivno sam foodie! Nikakve djete ne pomažu...LOL

Obožavam tuna steak, rižito s tartufima. Riba u Hrvatskoj je super svježa.

Doma volim: sushi, te mesni roštilj (zovemo ga braai).


7. Istražuješ zdravstvenu, wellness, te restoransku scenu u Zagrebu. Što si vidio do sada? Teretane nisu baš posjećene. Vrlo su tihe. Veganska ponuda je minimalna, a neki restorani imaju zanimljiv pogled na “zdrave opcije”. Mnogi vole vježbati vani (hodanje, trčanje, bicikliraju na Jaranu) i joga se čini popularna. I ja odlazim na jogu, vrlo je populana u Južnoj Africi. Tržnica Dolac ima divnu ponudu organskih, svježih proizvoda ( bez pesticida) što obožavam! Više restorana trebalo bi u ponudi imati svježe cijeđene sokove. Ljudi u Hrvatskoj jedu hranu sporo, te piju kavu na pravi način što pomaže probavnom sustavu, a i sitiji si duže. U Južna Afrika samo želiš napuniti trbuh čim prije.


8. U svom radu bio si i Soul Cycling trener. S kojim još programima imaš iskustva? Radio sam kao Sweat1000 instuktor (slično Barrys bootcamp) tri godine, Electro muscle simulation trener (ESM), osobni trener, te sad online coach na Sudor app gdje se fokusiram na kućne treninge, a i Herbalife distributor sam. Vozio sam bicikl vani 10 godina.


Hvala ti Rudi za ovaj razgovor. Zanimljivo je čuti mišljenje drugih, te usporediti načine života. Uživaj u Hrvatskoj!


Veselim se zajedničkom treningu Spinninga u srijedu, 25.8. u 17:30h. Soul Cycle i Spinning zajedno! Otvoreno je za sve, dođite i uživajte! Glazbena tema je Amy Winehouse.




Pripemila: Klara Benko, promocija zdravlja

147 views0 comments

Comments


bottom of page