English

Zašto Les Mills ?

Vježbe Les Mills osmislili su vodeći stručnjaci iz područja sporta, fitnesa, medicine i plesa. Koncipirane su tako da vas pokrenu, motiviraju i daju rezultate.
Stalne promjene vježbi i stalan razvoj novih oblika vježbanja daju vježbama Les Mills potrebnu dozu dinamike i zabave.


Naše vježbe osmišljavaju najbolji svjetski stručnjaci iz svijeta fitnesa, a naši treneri stalno se educiraju, polažu ispite i polaze treninge. I to ih čini najboljima.Prema tehnikama vježbanja Les Mills vježba se u više od 15 000 fitnes-klubova u svijetu, više od šest milijuna ljudi vježba prema našim metodama!

 

 

Zašto smo različiti ?

Većina naših klijenata usmjerena je na rezultate (smršavjeti, ojačati, osjećati se bolje). Sve to možete postići bilo kojim načinom vježbanja.


No postoji jedna bitna razlika, mi vas motiviramo. Motivacija je ključ našeg uspjeha. Timovi naših stručnjaka rade na tome da vas motiviraju, pokrenu i educiraju. Više od 1200 zaposlenih fokusirano je na razvoj i primjenu naših programa i ideja. I to nas čini različitima.

 

500 MILIONA LJUDI U SVIJETU JE PRETILO!!!
Na PennState Fakultetu IZMJERILI su kako i koliko Les Mills programi poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje!

GET FIT TOGETHER - pogledajte slijedeće:
http://www.lesmills.com/global/research/our-science.aspx

 

 

 

TABLICA

INTENZITETA

NISKI INTENZITET

SREDNJI INTENZITET


VISOKI INTENZITET


VRLO VISOKI INTENZITET


Les Mills BodyBalance®


Les Mills BodyPump®

Les Mills BodyAttack®



Les Mills SH'BAM®

Les Mills BodyCombat®















Les Mills SH'BAM®

Sh'bam je jednostavan, zabavan i zarazan dance workout za kojega polaznici ne trebaju imati baš nikakvo plesno iskustvo. Jedino sto je za Sh'bam potrebno jesu dobra volja i osmijeh. Koraci, pokreti i stil, pod stručnim vodstvom licenciranih instruktora, usvajaju se postepeno kroz koreografiju bez problema i uz mnogo zabave, tako da vježbači niti ne osjete proces učenja a niti da vježbaju.


SAZNAJ VIŠE

Les Mills BodyBalance®

Bodybalance vuče porijeklo iz tai chija, pilatesa i joge. Set vježbi osim što jača cijelo tijelo i povećava fleksibilnost, smiruje um te fokusira i opušta cijelo tijelo. Body&mind vježbe postaju sve popularnije zbog užurbanog životnog ritma i nemogućnosti pronalaska vremena za sebe. Satovi Bodybalancea mijenjaju se svaka tri mjeseca (moduli).


SAZNAJ VIŠE

Les Mills BodyPump®

Lijepa i snažna tijela ne dobivaju se rođenjem, ona se moraju izgraditi. Bodypump oblikuje, jača i definira vaše tijelo. Osnovno su sredstvo vježbanja utezi uz mnogo ponavljanja. Vrlo brzo osjećat ćete se jačima nego što ste ikad bili. Moduli Bodypumpa mijenjaju se svaka tri mjeseca.


SAZNAJ VIŠE

Les Mills BodyAttack®

Jednostavne kardiovježbe visokog intenziteta za jačanje izdržljivosti i povećanje snage. Kombinacijom atletskoga, aerobnog treninga s vježbama snage i stabilnosti vraćamo tijelu energiju i temeljnu snagu. Dinamični treneri, dobra muzika i energija grupe motiviraju svakoga, od hard core vježbača do početnika. Kao i svi programi Les Mills, satovi Bodyattacka mijenjaju se svaka tri mjeseca (tzv. moduli). Vježbe su prilagođene svim razinama fizičke spreme.


SAZNAJ VIŠE

Les Mills BodyCombat®

Bodycombat je snažan set vježbi temeljen na borilačkim vještinama. U njega je ugrađeno najbolje iz karatea, muay thaija, boksa i taekwondoa. Pustite nepoznatog sebe i udarajte, vičite, lupajte! Sagorite tone kalorija uz glasnu i motivirajuću muziku. Moduli Bodycombata mijenjaju se svaka tri mjeseca. Nema dosade.


SAZNAJ VIŠE