English

BOOTY & CORE

POTROŠNJA: 400-600 kcal/h


Efektan trening kojem je cilj zatezanje i oblikovanje mišića glutealne regije, trbušne muskulature i lumbalnog dijela leđa. Mix vježbi i eksplozivnih skokova, čučnjeva i iskoraka koji su možda i najefikasniji kada su u pitanju ovi dijelovi tijela.

BOOTY & CORE je sjajan način da upotpunite Vaše treninge vježbama koje izoliraju ove mišićne grupe. Gluteus je jedan od najvećih mišića na tijelu. Jako je važna njegova snaga jer održava pravilan položaj tijela, te zbog toga zahtijeva malo više truda i znoja prilikom vježbanja, što će te ovim grupnim treningom sigurno dobiti.

BOOTY & CORE trening traje 55 min., visokog je intenziteta i po potrebi se koristi oprema (utezi, lopte…) zbog eventualnog opterećenja. Preporučuje se svakome, tko želi u kratko vrijeme ostvariti vidljive rezultate. Jedino što Vam treba su želja i dobra volja i već ste na pola puta do ostvarenja svog cilja.

NATRAG
VIDEO